Conseil d’utilisation
Après l’effort pour augmenter les stocks en créatine dans les muscles.
Non aromatisé il peut être pris seul, avec votre protéine, jus ou smoothie.
Ajouter 3,4 g (~1 cuillère rase) dans 240 ml d’eau froide et mélanger jusqu’à dissolution de la poudre. Consommation recommandée : 1 portion par jour.
En complément d’une activité physique, il est important de conserver une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.
Pourquoi consommer de la créatine ?
La créatine améliore les capacités physiques, principalement en cas de séries successives d’exercices très intenses de courte durée.
A consommer quand la force ou la puissance sont les principaux objectifs de l’entraînement.
VALEURS NUTRITIONNELLES
Par portion de 3.4g
Monohydrate de Créatine 3.4g
dont Créatine 3.0g
Poids
0.317 kg
