Gold Standard 100% Casein ON 1.8 kg

📌 Qu’est-ce que c’est ?

Le Gold Standard 100 % Casein On  1,8 kg d’Optimum Nutrition est une protéine en poudre à digestion lente spécialement formulée pour fournir un apport prolongé en acides aminés. Contrairement aux protéines à digestion rapide comme le whey, la caseine on micellaire se digère lentement, ce qui permet de libérer des acides aminés progressivement dans le sang pendant plusieurs heures. Cela fait de ce produit un choix populaire pour une prise avant le coucher, entre les repas ou à tout moment où une source de protéines prolongée est souhaitée.

Casein On  de 1,8 kg est idéal pour les sportifs qui consomment régulièrement de la protéine, car il contient de nombreuses portions (environ 55 – 60 selon la taille de la cuillère) et offre un bon rapport qualité-quantité.

🧬 1. Composition et informations nutritionnelles

La base du Casein on est la caseine micellaire, une forme pure et lente de protéine dérivée du lait. Chaque portion (environ 33 g) contient environ :

• 🥛 ~24 g de protéines

• ⚡ ≈115 kcal d’énergie

• 🧈 ~0,8 g de lipides

• 🍞 ~1,9 g de glucides (dont ~1,1 g de sucres)

• 🧂 ~0,6 g de sel

• 🌿 Fibres ≈ 1,1 g

La caseine on micellaire représente environ 74 % de la poudre totale, tous arômes, émulsifiants et agents stabilisants inclus.

🧪 Ingrédients typiques

• Caséine micellaire (protéine à digestion lente)

• Arômes naturels et artificiels

• Émulsifiant (lécithine)

• Agents épaississants (carboxyméthyl-cellulose, gomme xanthane)

• Édulcorants (sucralose, acésulfame K)

• Oxyde de magnésium et de zinc

Ce mélange est conçu pour offrir une texture plus lisse et une bonne solubilité une fois mélangé dans l’eau ou le lait, bien que certains utilisateurs trouvent parfois la caséine plus épaisse ou légèrement granuleuse à cause de sa digestion lente naturelle.

💡 2. Pourquoi choisir une casein On plutôt qu’une whey ?

🕐 Absorption lente

La principale caractéristique de la caseine on est sa libération prolongée d’acides aminés dans le sang. Une fois ingérée, elle forme un gel dans l’estomac qui prend plus de temps à être digéré que les protéines de whey, ce qui permet une libération graduée de protéines pendant plusieurs heures — souvent jusqu’à 7 – 8 h après la prise.

Cela en fait un excellent choix pour :

• Avant le coucher, lorsque vous n’allez pas manger pendant plusieurs heures

• Entre les repas, pour réduire le catabolisme musculaire

• Lors de jeûnes prolongés

💪 Support anti-catabolique

Parce que la caseine On fournit un apport régulier en acides aminés, elle aide à :

• prévenir la dégradation musculaire (catabolisme)

• soutenir la synthèse des protéines musculaires

• améliorer la récupération pendant les périodes de repos profond.

Ce rôle est particulièrement utile pour les phases de sèche, de prise de masse ou les périodes où les repas sont espacés.

🍽️ 3. Comment utiliser la Casein ON 1.8 kg

🕒 Moment de consommation

La caseine on peut être prise :

✅ Juste avant d’aller dormir — pour fournir des protéines pendant la nuit
✅ Entre les repas — pour maintenir un apport protéique constant
✅ En remplacement de repas faibles en protéines

🥤 Préparation

• Dosage recommandé : ~1 cuillère pleine (≈ 33 g)

• Liquide conseillé : ~300 ml d’eau ou de lait froid

• Mélange : Secouez énergiquement dans un shaker ou utilisez un blender pour une texture plus lisse.

👉 Une bonne astuce : si vous préférez une texture plus épaisse, utilisez moins de liquide ; si vous préférez plus liquide, augmentez légèrement l’eau ou le lait.

🦴 4. Bienfaits spécifiques

🧠 Soutien de la croissance musculaire

• Chaque portion apporte une dose significative de protéines de haute qualité.

• Les acides aminés essentiels aident à stimuler la synthèse des protéines, processus clé pour la croissance musculaire.

💪 Réduction de la faim

• Grâce à sa digestion lente, la casein on  procure une sensation de satiété plus longue que d’autres types de protéines.

• Cela peut aider à réguler l’appétit et à soutenir les objectifs de composition corporelle.

💤 Récupération pendant le sommeil

• Pendant le sommeil, le corps ne reçoit pas de nourriture pendant de longues heures.

• La caseine on permet d’assurer un apport constant d’acides aminés pendant cette période cruciale pour la récupération et la réparation musculaire.

⚠️ 5. Précautions & conseils

•  La Casein On  contient du lait et peut contenir des traces de gluten, œufs, soja ou noix ; il convient donc aux personnes sans allergies alimentaires spécifiques.

• Ne remplace pas une alimentation variée — il s’agit d’un complément, pas d’un substitut de repas complet.

• Respectez le dosage conseillé et consultez un professionnel de santé si vous êtes enceinte, allaitez ou avez une condition médicale.

📊 6. Comparaison rapide avec d’autres protéines

👉 La casein On  est donc essentiellement complémentaire à la whey, surtout pour ceux qui veulent optimiser la récupération et maintenir un apport protéique constant.

📦 7. Conclusion

La  Gold Standard 100 % Casein ON 1.8 kg est une protéine micellaire à digestion lente de haute qualité, idéale pour :

✅ Nourrir les muscles sur une longue période
✅ Aider à réduire la dégradation musculaire
✅ Favoriser la récupération pendant la nuit
✅ Contrôler la faim entre les repas

C’est un choix excellent pour les sportifs sérieux ou toute personne voulant assurer un apport prolongé en protéines à des moments clés de la journée.

Laprot-Maroc